Kak, kak, kak!!

vorige week ging het goed qua hardlopen… woensdag 10 km gedaan, vrijdag wéér 10 km, zondag freakin interval gedaan en daarmee 8 km gehaald… maandag was het koud op de fiets en ik voelde het al op mijn linkeroor… en ja hoor dinsdag deed het echt zeer… dus niet naar de justrun training… kak!! dan maar woensdag… maar ook toen nog zeer… dus dan maar vrijdag want donderdag sport Peter en daarbij deed mijn oor nog steeds zeer, kak kak!!

vanochtend nog 2 ibu’s genomen en zo moe vanavond dus weer niet gelopen… morgen MOET ik me inschrijven bij de sportschool zodat ik binnen kan lopen 2x in de week… ik wil het al twee weken maar het lukt me steeds niet…

en wáárom gaat het elke keer een week goed om vervolgens weer een week in te kakken?? zo kom ik natuurlijk nooit verder dan die 10… mijn doel is namelijk volgend jaar de dam tot dam te kunnen lopen… en dan heb ik het niet over de ladiesrun van 6,4 km… nee ik wil de 16 km kunnen lopen… dan moet ik natuurlijk wel eerst de 14 km kunnen lopen van de Almere City Run…

maar eerst de 10 km van de kromslootparkrun op 1 december… dus kom op lijf… werk nou eens wat langer mee dan een weekje mee alsjeblieft… Dank U!!!

Blog

Beschermd: Ik loog er om…

Blog

Totaal uit zijn plaat…

*
dat ging Jamie… in de stationstraat… we waren schoenen aan het kijken/passen en er was niets wat meneer bliefte… dus ik zei: “dan doen we je schoenen aan en gaan we poffertjes eten in de Hema, trek even je sok op” maar daar had hij geen zin in… Ik moest zijn sokken optrekken en aangezien we de hele ochtend al wat strubbelingen hadden gehad was ik er nu wel een beetje klaar mee… dus ik laat zijn schoen op de grond vallen en zeg: “dag Jamie” en loop weg… vervolgens vliegt zijn schoen door de winkel…. toen ben ik even (in de winkel) tekeer gegaan dat ik dit niet accepteer en dat hij zich moet gedragen en dat ik NU weg ga… Jamie liep op een sok en een schoen achter mij aan naar buiten… ik maak mijn fiets open en loop weg… gooi ondertussen zijn schoen bijna in de prullenbak (deed alsof) en Jamie vliegt mij en mijn fiets aan… ze hebben hem serieus aan de andere kant van Almere moeten horen…. om de hoek van de stationstraat zeg ik dat hij moet gaan zitten om zijn schoen aan te doen… dreigend dat we geen poffertjes gaan eten…

Komt er een toezichthouder die even heel lief tegen hem gaat staan praten en hem gewoon helpt met zijn schoen aan doen hahahaha daardoor waren we allebei wat gekalmeerd (ik meer dan hij) en besloten we toch poffertjes te gaan eten…

Bij het betalen in de Hema zegt die tut (nadat er “betaling geaccepteerd” op het pinautomaat stond) dat ik niet betaald had… dus ik zeg: “hij heeft toch niet gepiept en ik zag betaling geaccepteerd staan” zegt ze : “Ja maar ik heb hier betaling niet afgerond staan” Na nog 6x te proberen doet het pinautomaat het toch niet… vervolgens is mijn telefoon leeg en kan ik niet meer checken of het afgeschreven is… ondertussen zit Jamie met bijna koude poffertjes op een vork te wachten (die zou ik pakken) dus ik zeg ik probeer het straks nog wel even en eet mijn broodje op… grietje gaat met pauze en andere dame neemt het over… ze weten wel dat ik “nog moet betalen” dus ik probeer het nog eens en nog niet hè… Jamie moet naar de wc dus ik zeg ik kom zo terug… na het plassen ga ik weer naar de kassa maar ik word eigenlijk genegeerd…. en na 5 minuten hou ik het voor gezien… zoek het lekker uit… Ik had immers “betaling geaccepteerd” gezien… jammer dan….

daarna nog een poging gedaan om schoenen te vinden… en die vinden we… Jamie heeft nu bruin leren converse met rode sterren die vorig jaar in de aanbieding waren van 70 naar 35… en we vinden nu bruin leren converse met groene sterren… maar NIET in de aanbieding… 69,95… halloooooo dat doe ik dus niet… Ik heb uitgelegd dat míjn schoenen niet eens 70 euro kosten… Nu dus op zoek naar bruin leren klittenband schoenen die Jamie mooi vind en ik niet te duur….

Ik ben wel een beetje klaar met vandaag….
*

Blog

Wéér een run gedaan…

*
echt serieus… ik was zoooooo zenuwachtig… 3 oktober was ik gestruikeld zoals ik al eerder vertelde en in mijn rechterbeen zit een spier die maar niet helemaal mee wil… Daarnaast was ik dinsdag voor het laatst bij de training geweest en was ik al een beetje ziek… de rest van de week dus niets gedaan… en die spier wilde maar niet… gisteravond óók nog verkeerde schoenen aan dus kreeg pijn in mijn (geblesseerde) teen… te laat gaan slapen… slecht gegeten… 2 glazen wijn gedronken… neeeeee dacht ik… wat doe ik mezelf aan… zondagochtend vroeg ging de wekker want ik werd om 8.30 bij Annelies verwacht…

in de auto richting diemen zuid om daar de metro te pakken… en ik had het koud… brrrrr… en de start was koud… en bovendien verder dan ik had verwacht dus runtastic aangezet èn weer uit… èn weer aan… =D

wat een leuke route zeg… van het Olympisch Stadion richting het Vondelpark, door het park, rechts richting het Rijksmuseum… onder het museum door naar het zuiderbad, via de hobbemakade (langs m’n oude school MLA) naar de stadionweg, marathonweg en toen waren we er bijna… het laatste stuk kende ik als Amsterdamse niet een zo goed maar liep we langs een woning van een oud klasgenoot besefte ik… gek hoe je dan opeens beseft hoe “Amsterdam” in elkaar zit… dat je opeens denkt oooooh dáárom was het toen niet zo ver fietsen (en dan heb ik het over 22 jaar geleden hahahaha)

Dit was het echt waard… In het vondelpark nog tegen een van de vrijwilligers geroepen dat er pinpassen op de grond lagen (zag er namelijk 2 liggen) en ik hoop dat ze bij de eigenaar terug zijn gekomen… m’n jasje kon na 1 km al uit… de pijn in mijn rechterbeen vertrok na 2 km… voelde mijn linker teen niet echt… het ging dus lekker… verwarrend was wel dat de borden voor de hele marathon en voor de 8 km anders waren… dan zag je dat je 3 km achter de rug had maar dan bleek dat voor de marathon te zijn en kreeg je na even een bord met 3 km waarbij tcs 8 stond… maar goed… wist ik na 2 keer wel en was zooooo blij dat ik het bord van de 7 km zag… bijna was ik er… en toen stond daar het bord 500 meter en heb ik versneld… in het Olympisch Stadion stond er nog 175 meter… nog 150 meter… enz enz… wat heb ik versneld zeg… ging helemaal stuk die laatste meters… maar als ik daar 2 minuten sneller ben geweest ben ik al trots… =D

8 km in 55,47 and proud of it!!!
op naar de 10 km van de Kromslootparkloop op 1 december………

*

Blog

pfoeh…

De interval training viel me zwaar vanavond… vrijdag was ik tijdens het hardlopen gestruikeld (zonder te vallen) en ik had echt het gevoel dat dat in m’n benen zat… donderdag of vrijdag nog een duurloopje… tussen de 6 en 8 km doen en dan zondag de TCS 8 km lopen in Amsterdam…

ik hoop dat de weersvoorspelling nog een beetje verandert en het uiteindelijk droog blijft…

maar eerst morgen Anouk in Gelredome!!!!!

Blog

Tien kilometer…

*
Wie had ooit gedacht dat ik vijf kilometer aan een stuk zou hardlopen… laat staan tien… tien kilometer zonder te lopen… gewoon door rennen… een sprintje naar de bus vond ik al te veel…stuk ging ik… en nu… doe ik het gewoon… en al 3x deze week… het gaat lekker… vandaag door de stromende regen met harde wind… heb wel het gevoel dat mijn blog een “hardloopblog” wordt hahahahaha

Het eten gaat me ook redelijk goed af… dus ik ga weer langzaam aan naar beneden… de 70,6 die ik in september vorig jaar woog hoeft niet meer… maar ik wil wel weer rond de 75 zitten… in ieder geval onder de 80.. dan gaat het lopen gewoon een stuk lekkerder en ik pas een paar broeken beter…

vergeef me als ik dingen vaker op schrijf want soms weet ik gewoon niet meer wat ik waar schrijf… het meeste zet ik op facebook =D
*

Blog

Één week later….

*
Ik heb het gehaald hoor… vorige week zondag… die 6,4 km…

Helaas was mijn tijdmeting niet doorgekomen bij de organisatie en heb ik een mailtje gestuurd… Ik gokte zelf tussen de 45 en 47 minuten omdat er altijd toch wel een verschil in zit met de verschillende apps…. tijdens de ACR liep ik volgens de app 53 minuten en volgens de tijdmeting had ik er 49 minuten over gedaan… dus ik had aangegeven dat ik rond de 46 minuten zat… dat stond dus een paar dagen later op de site… vind het wel jammer dat ik niet echt de tijd weet maar heej… ik heb het wel gedaan… zonder wandelen… en natuurlijk was het een kortere route dan de ACR maar er zat wel een ijtunnel in… en het was benauwd…

De dinsdag erna gelijk weer in de startblokken… (wat vond ik dat moeilijk) Na 3 maanden weer een training met Justrun mee doen… een uur lang interval… Djiiieezzzz… dat is na 3 maanden alleen maar duurloopjes voor jezelf doen echt pittig… donderdag dus weer een duurloop in mijn eentje… omdat het savonds al vroeger donker is ren ik nu richting stad zodat er wel wat mensen in de buurt zijn… de eerste 3 km gingen echt ruk… daarna ging ik 4 km al een tierelier en die laatste km ging weer verschrikkelijk… maar wel weer eens een 8 km gelopen… en dat moet ik vaker doen…

Want…. 20 oktober ga ik de 8 km van TCS doen… in het Olympisch Stadion starten en finishen… door/langs het vondelpark… onder het rijksmuseum door… Ik heb er zin in!! Ik merk aan mezelf dat ik steeds meer zin in het lopen krijg terwijl ik vorig jaar het in september eigenlijk al te koud vond… Maar we gaan er voor… gewoon wat meer warme hardloopkleding kopen… en hopelijk volgende week ergens nieuwe hardloopschoenen halen… mijn Nikes heb ik 3 november een jaar… en niet dat ze versleten zijn… maar het is gewoon tijd… (en ik krijg nu korting op vertoon van m’n startbewijs van de DtD bij Run2day =))

zodra 20 oktober in de buurt komt moet ik me maar eens gaan focussen op de 10 km runs…. wie doet er mee???? =D
*

Blog

Dichtbij…

*
Nog 2 dagen…. woeiiii…
het komt wel heel dichtbij nu…
m’n laatste 4 runs gingen super…

die 4 miles (6,4 km) gaan me dus ook gewoon lukken zondag….

*trots*

op naar de 8 km op 20 oktober =D
*