het gaat steeds beter en beter…
vorige maand:
- Aantal runs : 13
- Totaal aantal kilometers : 86.7 km
- Totale tijd : 12 uur en 42 minuten
Maart!! een jaar nadat ik eindelijk weer mocht beginnen met lopen… een jaar waar het allemaal best langzaam en moeizaam ging…
- Aantal runs : 16
- Totaal aantal kilometers : 106.6 km
- Totale tijd : 15 uur en 51 minuten
Ik heb mezelf weer overtroffen… Hoogte punt deze maand was natuurlijk gisteren… De Circuitrun op Zandvoort… Waar ik vorig jaar nog 5 km liep en wat niet mocht als we hadden geweten dat het over een duin heen gaat… ik kreeg nog net geen straf van de fysio…
Dit jaar kon ik me weer inschrijven voor de 12 km… whooooo… ik vond het wel spannend hoor… vooraf gelezen en gehoord dat het vloed zou zijn dus weinig strand… ik was bang dat het weer zoals het eerst jaar zou zijn… 10 cm strand wat fatsoenlijk was en daarna keus voor mul zand of de zee…
Ik had me op 1.35 ingesteld… 7 minuten langzamer dan 2017… het zou oke zijn… beetje wandelen op het strand was geoorloofd… dat bleek niet nodig… mooi strak strand… veel ruimte… het mulle gedeelde het strand op en het strand af viel ook mee… alleen dat stenen paadje omhoog naar de boulevard… hartslag 183… hahaha… een gemiddelde hartslag van 164… mooi gemiddelde aangezien ik meestal rond de 165 zit…
bij 1 uur 22 besefte ik dat ik onder de 1.30 zou zitten… jemig… wat was ik blij met mijn tijd… 1.28.29… net iets minder dan in 2017… jeetje wat voelde dat goed… Dus deze maart is een top maart…
