2018

Allereerst een gelukkig nieuwjaar… (mag nog 2 dagen en dan is het KLAAR)

Het jaar dat ik eerst moest herstellen… heel langzame opbouw… flink wat kilo’s er aan at… waar ik in de zomervakantie geen meter heb hardgelopen… een jaar waar ik net geen 100 x liep en maar 518 km liep… waar ik het jaar daarvoor 230 keer en 1392 km liep… het was wel even slikken… maar het was niet anders…

December was al beter… na een aantal maanden met rond de 60 km, liep ik opeens 91 km… woooeeehhh…

  • Aantal runs : 14
  • Totaal aantal kilometers : 91 km
  • Totale tijd : 12 uur en 21 minuten

en dan nu… de eerste 4 dagen geen meter hard gelopen… deed ook een detox de eerste 3 dagen van het jaar… Morgen ga ik weer… echt… volgende week zaterdag ga ik mee doen met een introductieclinic van Justrun waar ik al een aantal jaar mee hardloop… Ik wil heel graag trainer worden… en iets met voeding doen… dus ik begin 2019 goed (vooral met niet lopen hahaha)

goede voornemens… Ja dus… afvallen en lekker sporten… jullie???

Ik mis 1 foto… ik weet het… zou alleen echt niet weten welke het is….
ga het ook niet uitzoeken… kijk zelf maar op facebook of instagram =D

Bye November…

Ja ja… eindelijk mijn doel weer bereikt en dat met een blaasontsteking… Hahahaha… hoe dan??
nou, je gaat naar de fysio voor rugpijn… na 3 behandelingen (dus 3 weken) toch nog steeds een beetje pijn en eigenlijk ook pijn in m’n buik…

toch maar even de huisarts bellen… mijn eerste blaasontsteking… en ik loop gewoon door hahahaha… (ik had overigens geen andere symptomen)

    • Aantal runs : 10
    • Totaal aantal kilometers : 60 km
    • Totale tijd : 7 uur en 48 minuten

 

1 run minder, 3 km en maar 13 minuten langer gelopen… ik ben best tevreden… meestal 2x per week gelopen (1 week 3x) onverwacht toch ingeschreven voor de Crosscup dus 4 november lekker in het kromslootpark gebaggerd (al viel de bagger reuze mee dit jaar)
Eindelijk liep ik weer eens 10 km deze maand…

In december 65 km?? Vandaag al 5 gelopen bij de Sinterklaastraining van Henk en Miriam!!

Booeehhh…

Kom ik er nèt achter dat ik deze maand 2.1 km te weinig heb gelopen… I know…. niet heel schokkend maar als je aan het opbouwen bent is het wel jammer… daarbij ben ik de 1ste week van oktober ziek geweest dus ik mis eigenlijk gewoon een hele week aan hardlopen… Oké oké… het is oké =D

  • Aantal runs : 11
  • Totaal aantal kilometers : 57,90 km
  • Totale tijd : 7 uur en 35 minuten

en als ik het zo bekijk…. ik heb 1 run meer gedaan dan in september… en maar 17 minuten minder… prima maandje eigenlijk… fuck die 2.1 km… afgelopen maand best wel lekker gelopen met hier en daar een dipje… de laatste week andere routes want die rondjes om de leeghwaterplas en bij de noorderplassen komen m’n neus uit… (zie mijn insta voor de rondjes)

we gaan gewoon lekker door met wat we deden… (we??? IK…) Deze maand niet veel speciale runs… behalve dan de Halloweenrun in Almere Buiten… was weer hilarisch!!

Terug naar waar ik was….

maar dat duurt echt nog even…
omdat het eten (of meer de rem) even niet gaat… gaat het lopen ook nog niet helemaal zoals ik wil… Ik liep gezellig de Damloop by Night met Nienke en Colette en nog een heleboel andere… Toen trainde ik weer eens mee met Justrun en werd ik ziek…. Huil… dus na dinsdag niet meer gelopen en dat gaat dit weekend ook niet meer gebeuren omdat mijn hoofd nog vol zit, hoofdpijn erg aanwezig is en ik niet te snel wil… Ik moet mezelf echt afremmen omdat ik zo graag wil en mezelf zo in de weg zit… Maar goed… terug naar wat ik was…

deze maand…. tadaaaaaaaaaa….

  • Aantal runs : 10
  • Totaal aantal kilometers : 60,58 km
  • Totale tijd : 7 uur en 52 minuten

Woehoeeee… 3 runs minder maar wel dezelfde afstand als vorige maand…. wel ongeveer evenveel tijd als vorige maand dus sneller word ik niet maar ik kan dus wel weer langer doorlopen…. Als ik nou ook nog wat meer kan inhouden qua snaai dan komt het wel goed… ooit…. (al is mijn gewicht nu écht teleurstellend)  eerst beter worden… en het weekend eten met vrienden en familie… en volgend weekend ook hahahaha….

Eerlijk maar ook niet…

Dat verdriet wat niemand anders ziet

Het is er wel maar ook niet

Hoe gaat het met je

Prima hoor, ja alles gaat lekker

Jammer van de kilo’s

Het is niet anders

Komt wel weer goed

Glimlach haha we gaan gewoon door

Morgen is het weer anders echt

Morgen is het weer goed

Tot dat ene moment

Plop…

Het gaat prima…

Echt…

Oké even niet…

Teleurgesteld,  door en door teleurgesteld

Vooral in me mezelf

Zwakkeling

Waarom laat je het nou weer zover komen

Waarom zet je niet door

Waarom….

Morgen is het weer goed…

Echt…

Denk ik…

Juli en Augustus

5 september en ik kan een hardloop update schrijven over Juli en Augustus………….
nog even over Juni… ik liep nog 1x 5 km die maand…

Juli

  • Aantal runs : 13
  • Totaal aantal kilometers : 60,69 km
  • Totale tijd : 7 uur en 59 minuten

Augustus was triest………

  • Aantal runs : 4
  • Totaal aantal kilometers : 14.42 km
  • Totale tijd : 1 uur en 52 minuten

Tijdens onze vakantie in augustus heb ik geen meter hardgelopen… ik had alles mee… 3 sets hardloopkleding, sportbh’s, schoenen, mijn garmin horloge… maar er was elke keer wel wat… te laat wakker, excursies, kotsende man, zelf niet helemaal lekker… Tsja… ik heb nu al 11 km gelopen deze maand dus september gaat het helemaal goed maken… we gaan op naar de Damloop By Night… Keb er zin in!!!

boy oh boy….

er zat een error op mijn blog… eentje die ik niet weg kreeg… alle plugins verwijderd via Filezilla… en niets hielp… mijndomein gemaild die konden ook niets… shit joh… dus heb ik het even gelaten… daarna gingen we op vakantie… vandaag dacht ik ja fuck… volgende maand betaal ik weer mijn domein rekening… ik wil wel kunnen bloggen… al is het maar 1x in de maand… Op de fb pagina van Waterwijk deed ik een oproepje want het lukte me nu ook niet meer om in te loggen bij Filezilla… daar waar ik het probleem eventueel nog zou kunnen oplossen… HELLLLP…

een buurman kwam kijken en snapte er niets van… Hóe kon het nou dat filezilla niet wilde… hij deed hier en daar wat en dat hielp niet… hij zei toch maar weer mijndomein mailen… dus dat deed ik net… en toen probeerde ik nog een keer in te loggen bij Filezilla… met een nieuw wachtwoord…

wait what…. ik zat er in… hoe dan… vervolgens ben ik wat gaan klikken en kwam ik een mapje tegen met de naam van de plugin waarvan ik al vermoedde dat die het probleem gaf… plop… weg wassie…. en nu…. Ik ben er weer…. yeeeeeeeeeeaaaaaaaaaaahh…

hebben jullie me gemist?? hahahahaha

en dan nu Juni…..

38.52 liep ik de pannenkoekenloop van Justrun… 58 seconde te snel… en het was goed…

ik loop steeds meer maar ik merk dat mijn enkel 2 dagen achter elkaar niet wil… en dat is dan duidelijk ook… hier rechts in het lijstje van Strava is duidelijk te zien wat ik doe… maar ik ga toch een lijstje maken van de afgelopen maanden… voor muhzelluhf…….

Maart

  • Aantal runs : 5
  • Totaal aantal kilometers : 15.92 km
  • Totale tijd : 2 uur en 21 minuten

April

  • Aantal runs : 10
  • Totaal aantal kilometers : 47.92km
  • Totale tijd : 6 uur en 30 minuten

Mei

  • Aantal runs : 11
  • Totaal aantal kilometers : 51.03km
  • Totale tijd : 7 uur en 28 minuten

Juni is nog niet voorbij maar voorlopig………

  • Aantal runs : 8
  • Totaal aantal kilometers : 47.72 km
  • Totale tijd : 6 uur en 20 minuten

Hier komen sowieso nog 3 runs bij van minimaal 30 minuten en ik ben best tevreden… Ik moet echt nog opletten wat ik doe… na een hele werkdag (donderdag of vrijdag) loop ik sowieso nog niet lekker… aan de 10.000 stappen kom ik ook nog niet elke dag en ook dat heb ik kunnen loslaten… en dan het laatste puntje op de agenda…. We liepen de 5 km met Jamie tijdens de Almere City Run… voor Jamie ging het echt niet lekker en we hadden een stuk minder getraind dan vorige jaren… dat had te maken met een “rare” blessure van Jamie waar we niet echt de vinger op kon leggen… te kleine hardloopschoenen en mijn truttigheid die hem niet door de regen naar buiten wil sleuren voor 3 km rennen… dat ik dat voor mezelf doe dat snap ik maar ik vind het dan sneu voor Jamie… daar moet ik echt vanaf…. Ik wil dus alleen nog mijn favoriete finishfoto “ooit” met jullie delen…. (de meeste hebben hem vast al op facebook gezien, I don’t care)