Favoriete hardloopfoto

Bij JKR kwam ik een blog tegen van hun favoriete hardloopfoto’s… Leuk!!! Dus ik een heel berichtje getikt… foto’s naar photobucket geüpload (vast al eens eerder gedaan) en de link in het berichtje gezet… nou dat deed ie dus niet… dus dan maar hier….

Nadat ik de 2e foto had geüpload bedacht ik me dat beide foto’s door Annelies zijn gemaakt… was toch wel mijn hardloopmaatje bij Justrun maar die moest zo nodig zwanger raken… =D ze was de 24st uitgerekend maar ik heb nog niets gehoord… maar goed… de foto’s…

de eerste is mijn eerste 10 km run (had zelf wel eens 10 gelopen maar nooit bij een “wedstrijd”) Het ging verschrikkelijk en Annelies en ik zijn maar “vogels gaan kijken” (sportrusten.nl) en zijn op onze ouwe wijven tempootje dus als laatste over de finish gekomen… bij ongeveer 8 of 9 km maakte ze deze foto van mij….

En de volgende foto is vlak voor de finish van de 14 km van de Almere City Run van afgelopen jaar… de 2e keer dat ik 14 km liep en het ging verdomde lekker… (gek hoe zo’n 16 km een paar maanden later zo ontzettend verrot kan gaan) Ik was dus Megatrots op mezelf… en dat is te zien =D

Slankies…

Ik snap het niet… wat doen jullie niet wat ik wel doe??
Ik snap het wel… Ik ben te makkelijk in wat ik eet… ik vind veel te veel lekker en heb vaak te laat door dat ik vol zit… We hebben ons in 2011 zo goed gedragen dat ik er 25 kg door afviel… ik was zo blij… Ik ging van maat 50 naar maat 40… wauwie… hier en daar kon ik ook een maat 38 aan… en nu… gatver… ik zit weer tegen de 44 aan… Ik roep wel… Ik rook en drink niet… (ik drink extreem weinig… gisteren een paar glazen en daarvoor in augustus voor het laatst) Ik loop regelmatig hard… (soms een weekje niet) maar ik zit dankzij #DOcember van gl2r inmiddels op de 53 km deze maand…

en toch lukt het me niet om weer “strenger” te eten… Ik ben te makkelijk… Het is niet zo dat ik met kilo’s per week aankom maar er blijft elke keer toch weer zo’n 2 á 300 gram plakken (en soms 500) Dat is gewoon teveel…

Dus… kom maar op met jullie tips… hoe blijven jullie op gewicht (of vallen jullie af) zonder al te veel aanpassingen… en ik weet wel… geen suiker, weinig khd, witvlees……. Dus vanaf vandaag mag ik weer maar 1 kopje thee met suiker en koop ik geen koekjes meer… vanavond geen khd bij het avond eten… zucht…

Dus nogmaals…. kom maar op met de slankietips!

B.t.w. Ik hoef maar 10 kg af te vallen hoor… ik hoef echt niet terug naar maat 36/38… Ik ben al happy met 40/42…

Het mocht niet zo zijn…

Gisteren na het knuffelen met Meissie kwam ik erachter dat ze waarschijnlijk aan de aloë vera op het aanrecht heeft zitten knabbelen… en die zijn reuze giftig voor katten…  Met gevolg ernstige nierschade… Meissie had waarschijnlijk door haar leeftijd al een chronisch nier probleem en heeft helaas te veel schade opgelopen door de (waarschijnlijk) aloë vera… Ze leek op te leven en de spoeling leek goed te gaan… maar vanochtend bij het bloedonderzoek bleek haar bloedwaarde toch nog op 642 te zitten… daar waar de meeste katten al doodziek zijn bij 220…

Dus vanmiddag om half vier mochten we nog een uurtje met haar komen knuffelen in de afscheidskamer… We mochten haar ook nog een nachtje mee naar huis nemen en dan morgen terug voor euthanasie maar ik wilde haar niet nog 2 keer een autotrauma meegeven… want als ze iets vervelend vond was het wel in die auto… kun je voorstellen… je bent kotsmisselijk en doodziek en dan moet je nog 2 keer in de auto zitten… nee… dus van half vier tot half vijf hebben we met haar geknuffeld en lieve dingen tegen haar gezegd en gehuild… Na dat uur zag je gewoon dat ze compleet uitgeput was… ze was echt op…

En nu is ze er niet meer… ze is er gewoon niet meer… Ze komt niet meer naar beneden gesjeesd als ze op zolder een vogel heeft gezien en ze die dan vanuit de huiskamer wil bekijken… ze zal niet meer naast me staan bedelen voor stukjes kipfilet… of als ik een blikje tonijn opentrek… Het in me kruipen als ze bij je kwam liggen zal ik het meeste missen… Meissie was echt een ontzettende kroel en knuffelkat… een die uren op je schoot kon liggen… waar je ook zat…

Vrijdag gaan Fanny en Peter dan ook nog met Simba naar de dierenarts om uit te sluiten dat hij niet ook van de aloë vera heeft gegeten… Better safe than sorry…

dit is de laatste foto van onze Meissie… Ons sterretje… <3

Meissie…

De afgelopen tijd lag ze al vaak op zolder… in haar reismandje waar standaard een handdoek in ligt… Maar nu zagen we haar echt heel weinig… de laatste 2 weken bleek ze ook steeds vaker te spugen en bleek amper tot niet te eten… Maandag wilde ik de dierenarts al bellen en vergat het… zo ook dinsdag, woensdag en donderdag…. sukkel dat ik ben… Vrijdag zei Peter bel nou gewoon even snel en we konden om 18.00 al terecht… Meissie bleek van 3.9 naar 2.8 kg te zijn afgevallen… nog 300 gram en dan was het een derde van haar gewicht… shit! Ik zag wel dat ze niet lekker was maar dit is heftig en Max schoot opeens door mijn hoofd… die was ook opeens zoveel afgevallen… SHIT!!! Bloed laten prikken en maandag zou de uitslag komen…

We hebben savonds nog achter haar aangelopen met eten en drinken… zaterdagochtend ook geprobeerd… zaterdagavond kwamen we thuis en ik was haar kwijt… ze lag in het mandje van de krabpaal op zolder en ze keek me apathisch aan… dit is niet goed dacht ik… Ik belde een nummer wat er op het antwoordapparaat van de dierenarts stond… daar zei meneer tegen me “wat wilt u dat ik doe” euh… weet ik veel… ik zeg net dat ik denk dat mijn kat aan het doodgaan is… weet ik veel… HELP!!! 10.00 zondagochtend kon ik bij de dienstdoende dierenarts in kruidenwijk terecht… Ik zette een berichtje op facebook… ik dacht alleen maar… 10 uur morgenochtend is te laat… ik moet iets doen… FUCK!

en daar was Jolanda haar opmerking over het dierenziekenhuis in Almere Poort… lang leve google… Ik had meteen Sjoukje aan de lijn… alles uitgelegd en verteld dat ik het allemaal niet meer wist maar dat ik wel wist dat als ik niets zou doen dat mijn Meissie morgen dood zou zijn… Ik overlegde over het geld… 140 voor het consult en 135 voor bloedonderzoek maar dan wel de uitslag binnen een kwartier en niet pas maandag zoals bij de dierenarts hier in de wijk…

Bloedprikken was veel makkelijker dan vrijdag want ze lag als een doodvogeltje op de behandeltafel… waar ze vrijdag nog een berschermhandschoen moesten aan doen… nu kon ik gewoon helpen… Uit het bloedonderzoek bleek dat haar nieren het niet goed deden… ze had een bloedwaarde waar katten bij 220 al ziek zouden zijn en Meissie zat in de 1200!!! What the Fuck!?!? Oplossing was direct aan het infuus en dwangvoeding…. en dus opname… Ik ga nu geen bedragen noemen want ik weet het niet precies… er kwam sowieso 800 voorbij… maar shit heej… ze is pas 11… ze is de allerliefste poezel die ik ook heb gehad… Simba is ook megalief begrijp me niet verkeerd maar die komt niet opgerold op je schoot liggen… of lekker bij je in bed… Simba kan niet op de slaapkamers want die sloopt alle draadjes die hij pakken kan… Meissie is gewoon echt een schattig lief meisje…

Vanochtend belde ze… het infuus slaat wel aan… ze is wat alerter en ze wordt met de hand gevoed want anders eet ze niet… Wat ik absurd aan het hele verhaal vind is dat de dierenarts vrijdag niet gevoeld heeft aan haar nieren… niet aan haar darmen gevoeld heeft… en hoe die man aan de telefoon vroeg “wat wilt u dat ik doe” hij kon een dierenarts voor me oproepen maar ik was zo flabbergasted door deze meneer dat ik het dus gelaten heb… nog geen 2 uur later zaten we in Poort….

Kan niet wachten tot ze me weer bellen… hoop zo dat haar ene nier de klap kan opvangen en dat ze weer beter wordt…

*Edit 17.45*

Ik werd gebeld door het dierenziekenhuis… ze plast héél veel… ze ligt aan een extreem infuus waar dus heel veel vocht haar lijfje ingaat… plassen is GOED!! Haar eetlust was wel weer minder maar ze krijgt nog steeds dwangvoeding hierdoor… Ik kan me voorstellen dat ze gewoon vol zit… Ze vroeg ook of ik iets in huis had waar ze van gegeten kon hebben… ze denken namelijk dat het een chronisch nierprobleem is maar dat er een acute factor is… dus… kerstster, andere planten, schoonmaakmiddelen, luchtverfrissers etc etc… Ik kon op alles nee antwoorden… het is dus onduidelijk hoe dat acute komt… Morgenochtend word ik weer gebeld… Ik hoop dat ik dan even langs kan… vandaag hadden ze liever niet ivm stress… woensdagochtend gaan ze haar bloed nog een keer testen en als de waarden dan goed zijn mag ze naar huis… en dan op een speciaal nierdieet…. over een maand moeten we dan terugkomen voor een check up… maar eerst morgen afwachten…

#DOcember

Ik doe via GirlsLove2Run mee aan #DOcember een fijne stok achter de deur…. 70 km hardlopen in december… Omdat het al even niet zo lekker ging qua lijf heb ik deze stok meteen aangepakt toen hij online kwam… resultaat… Ik loop…. zondag niet want toen was het nog november… November was prut… toen liep ik maar 4x en maar 32,6 km… No way gaat me dat deze maand weer gebeuren… snelle rekensom bracht mij op 10×7 km…. (makkelijk sommetje) en heel haalbaar… Maandag liep ik 6,1 km…. Ik ging naar buiten voor 5 en liep er 6… zo gaat dat vaak bij mij hahaha… vanochtend achter Jamie aangerend terwijl hij naar school fietste… (jeetje wat fietst dat joch snel…) en vanuit school vertrokken voor 6 of 7 km… Het werden er 8 en een half… het ging lekker… het was stervenskoud en mijn kont leek wel bevroren maar ik had geen pijntjes… ook niet in mijn linkerbil of lies (daar heb ik al héél lang last van)

Dus ik daag jullie uit… Ja jaaaaa… ik heb 3 dagen voorsprong maar heej… vandaag is nog niet voorbij… Op naar de 70 km!!

Indrukwekkend…

Ik heb door een “griepje/verkoudheid” de afgelopen 3 weken maar 4 km gelopen en ik was kapot… en toen kwam ik vandaag het onderstaande tegen bij RunAndreaRun… ik heb ademloos het filmpje zitten kijken…

Coaches catches teenager after every race

Kayla Montgomery is one of the country’s best long distance runners. However, her battle with multiple sclerosis (MS) doesn’t make racing easy. Watch her remarkable display of perseverance as she fights on the track to come out on top, even if it means collapsing into her coach’s arms at the finish line. Kayla’s determination is nothing short of astonishing.

According to the National Multiple Sclerosis Society, MS “is an unpredictable, often disabling disease of the central nervous system that disrupts the flow of information within the brain, and between the brain and body.” The NMSS lists common MS symptoms such as fatigue, gait difficulties, numbness/tingling of limbs, and muscle spasms. While there is no known cure to multiple sclerosis, there are now medications and therapies available to those suffering with the disease in order to manage symptoms and improve quality of life.

Given the impairments MS places on muscles and physical coordination, Kayla’s running feats are truly miraculous. She serves as an inspiration to all those who feel limited by MS symptoms, proving that dreams are still achievable no matter what hand you’ve been dealt. What did you think of her story? Tell us in the comments below and make sure to share if you were as moved by her resilience as we were.

Woensdag…

Woensdag heb ik vaak hele wilde plannen…. sporten, boodschappen, schoonmaken, Jamie wegbrengen/halen, Judo, koken etc etc etc…. maar vaker stort ik compleet in op woensdag… heb ik nergens energie voor en doe ik maar 3 van alle dingen… de belangrijkste… Jamie wegbrengen en ophalen van school, boodschappen en judo… oh en natuurlijk koken…

Nu ik 2 weken wat aan het kwakkelen ben heb ik zojuist besloten dat ik alleen het noodzakelijk doe vandaag… Jamie heeft vandaag wel een extra dingetje… Sinterklaas komt op de Nso dus daar mag hij ook naar toe…

Ik haal Jamie dus straks nog van school daarna breng ik heb na de lunch naar de nso, doe de boodschappen, haal hem op en ga naar judo… Denk dat ik vandaag maar iets simpels ga koken alleen nog even bedenken wat….

Dus nu ga ik lekker internetten met spotify aan en een grote mok thee……..

en toen ineens…

was ik zomaar

ja ja en een paar dagen…. =D

en had ik zomaar weer bijna een maand niets geschreven… Ik wilde wel… Had een aantal ideetjes en vergat ze weer… was druk met werk… huishouden… bezoek… en hardlopen… Ik heb me onlangs, net als Peter, ingeschreven voor de 12 km in Zandvoort… 4 km circuit, 4 km strand en 4 km stad… Spannend maar ik heb er zeker zin in en het is pas eind maart… Dus ik heb heel veel tijd om lekker te trainen… Heb een nieuw schema aangemaakt op asics.nl maar je kan alleen 10 km of 10 mi (16 km) selecteren of voor 21 km… dus ik heb de 10 mi geselecteerd zo kan ik een beetje spelen met de afstanden… Ook heb ik gekozen voor maar 2x in de week lopen… Het lukt me doordeweeks gewoon niet altijd…. Nu was ik maandagavond gaan lopen want ik had zaterdag gelopen en zou dan pas weer woensdag kunnen… woensdag ging het ook niet (weet niet meer waarom) donderdag had ik geen energie en gisteren was het opeens alweer 19.30 en dan vind ik het gewoon te laat om in mijn eentje een rondje van een uur te lopen… en zo werd het zaterdag…… voor je het weet is er gewoon weer een hele week voorbij…

Vanochtend was Peter een stukje lopen (13.39 km) en ik zou gelijk na hem gaan… en ik ben, nogmaals, echt een ochtend loper… dan loop ik gewoon veel lekkerder dan savonds… dus ik ging naar buiten voor 7 km… Bij 5 km had ik geen zin meer… het ging wel maar zo zo… dus ik besloot richting huis te gaan… zou dus ongeveer 3 km bij komen… maar na 2 km ging het best lekker en ging ik linksaf ipv rechtdoor en liep ik nog wat extra… bij 9 dacht ik nu wel richting huis… en bij 11 was ik bijna thuis en wandelde ik de laatste 300 meter naar huis… het ging heerlijk… de eerst 5 liep ik wel iets te snel en ik probeer steeds meer op mijn ademhaling te letten… Heb afgelopen week ook 2 boeken en een schema van sportrusten besteld en binnen gekregen… vanavond en morgen maar een beetje lezen en in verdiepen…

Misschien is het ook slim om weer eens naar de fysio te gaan… gewoon om wat tips te krijgen en wat oefeningen… want nu voel ik mijn linker hamstring behoorlijk…

Dus zo was ik 39 en toen was ik 40… ik voel (nog) geen verschil… zie ook (nog) geen verschil… alsof er niets gebeurt is… en oh… over een feestje… dat komt ergens in Mei… dan wordt Jamie 7 en ik 40 half…. =)