Ik snap het niet… wat doen jullie niet wat ik wel doe??
Ik snap het wel… Ik ben te makkelijk in wat ik eet… ik vind veel te veel lekker en heb vaak te laat door dat ik vol zit… We hebben ons in 2011 zo goed gedragen dat ik er 25 kg door afviel… ik was zo blij… Ik ging van maat 50 naar maat 40… wauwie… hier en daar kon ik ook een maat 38 aan… en nu… gatver… ik zit weer tegen de 44 aan… Ik roep wel… Ik rook en drink niet… (ik drink extreem weinig… gisteren een paar glazen en daarvoor in augustus voor het laatst) Ik loop regelmatig hard… (soms een weekje niet) maar ik zit dankzij #DOcember van gl2r inmiddels op de 53 km deze maand…
en toch lukt het me niet om weer “strenger” te eten… Ik ben te makkelijk… Het is niet zo dat ik met kilo’s per week aankom maar er blijft elke keer toch weer zo’n 2 á 300 gram plakken (en soms 500) Dat is gewoon teveel…
Dus… kom maar op met jullie tips… hoe blijven jullie op gewicht (of vallen jullie af) zonder al te veel aanpassingen… en ik weet wel… geen suiker, weinig khd, witvlees……. Dus vanaf vandaag mag ik weer maar 1 kopje thee met suiker en koop ik geen koekjes meer… vanavond geen khd bij het avond eten… zucht…
Dus nogmaals…. kom maar op met de slankietips!
B.t.w. Ik hoef maar 10 kg af te vallen hoor… ik hoef echt niet terug naar maat 36/38… Ik ben al happy met 40/42…