was ik zomaar
ja ja en een paar dagen…. =D
en had ik zomaar weer bijna een maand niets geschreven… Ik wilde wel… Had een aantal ideetjes en vergat ze weer… was druk met werk… huishouden… bezoek… en hardlopen… Ik heb me onlangs, net als Peter, ingeschreven voor de 12 km in Zandvoort… 4 km circuit, 4 km strand en 4 km stad… Spannend maar ik heb er zeker zin in en het is pas eind maart… Dus ik heb heel veel tijd om lekker te trainen… Heb een nieuw schema aangemaakt op asics.nl maar je kan alleen 10 km of 10 mi (16 km) selecteren of voor 21 km… dus ik heb de 10 mi geselecteerd zo kan ik een beetje spelen met de afstanden… Ook heb ik gekozen voor maar 2x in de week lopen… Het lukt me doordeweeks gewoon niet altijd…. Nu was ik maandagavond gaan lopen want ik had zaterdag gelopen en zou dan pas weer woensdag kunnen… woensdag ging het ook niet (weet niet meer waarom) donderdag had ik geen energie en gisteren was het opeens alweer 19.30 en dan vind ik het gewoon te laat om in mijn eentje een rondje van een uur te lopen… en zo werd het zaterdag…… voor je het weet is er gewoon weer een hele week voorbij…
Vanochtend was Peter een stukje lopen (13.39 km) en ik zou gelijk na hem gaan… en ik ben, nogmaals, echt een ochtend loper… dan loop ik gewoon veel lekkerder dan savonds… dus ik ging naar buiten voor 7 km… Bij 5 km had ik geen zin meer… het ging wel maar zo zo… dus ik besloot richting huis te gaan… zou dus ongeveer 3 km bij komen… maar na 2 km ging het best lekker en ging ik linksaf ipv rechtdoor en liep ik nog wat extra… bij 9 dacht ik nu wel richting huis… en bij 11 was ik bijna thuis en wandelde ik de laatste 300 meter naar huis… het ging heerlijk… de eerst 5 liep ik wel iets te snel en ik probeer steeds meer op mijn ademhaling te letten… Heb afgelopen week ook 2 boeken en een schema van sportrusten besteld en binnen gekregen… vanavond en morgen maar een beetje lezen en in verdiepen…
Misschien is het ook slim om weer eens naar de fysio te gaan… gewoon om wat tips te krijgen en wat oefeningen… want nu voel ik mijn linker hamstring behoorlijk…
Dus zo was ik 39 en toen was ik 40… ik voel (nog) geen verschil… zie ook (nog) geen verschil… alsof er niets gebeurt is… en oh… over een feestje… dat komt ergens in Mei… dan wordt Jamie 7 en ik 40 half…. =)