of eigenlijk ff geen blog zin…. vanmiddag even m’n lijstje van gisteren naar mezelf gemaild zodat ik beide dagen vandaag kon opschrijven… en toen was vandaag niet zo’n hele goede dag… *shitzooi* maar goed… morgen nieuwe dag, nieuw begin………..*
Ontbijt : jp shake
Tussendoor : appel en grapefruit
Lunch : Salade van bietjes/linzen/walnoten/
Tussendoor : –
Avondeten : Frittata met ui, prei, wortel, witte kool
na het sporten : bakje griekse yoghurt met honing en 4 blokjes pure chocola
1 l water, groene thee, 1 thee met suiker
*
7.4 km – 25 burpees – 25 mountainclimbers
*
——————————————————————————————————————
vandaag
*
Ontbijt : appel en grapefruit
Tussendoor : –
Lunch : bakje griekse yoghurt met honing
Tussendoor : JP shake
Avondeten : Hamburger van mager gehakt met een meergranenbol, avocado, ui, tomaat en humus
Tussendoor : appel en wat blokjes pure chocola
Tussendoor : appel en wat blokjes pure chocola
600 ml water, groene thee, 1 thee met suiker, kop warme chocomel
*
10 minuten gehoopt (5 linksom, 5 rechtsom) + 90 minuten totaal geplankt… (met 8 pauzes… my god dat kan ik echt niet hoor… pfoeh)
*
Ik had een ontzettende zoet behoefte vandaag… m’n UP bleek uit te staan dus ik heb m’n stappen niet geteld… terwijl ik nog een extra wandelingetje heb gemaakt… Ik moet dus voor mijn gevoel nu nog 4100 stappen… =(
Maar wederom… morgen een nieuwe dag… nieuwe kansen…
*
Maar wederom… morgen een nieuwe dag… nieuwe kansen…
*
