-1 is de hoeveelheid kilo’s die ik kwijt ben inmiddels… en dat na 5 dagen… Gelukkig is het nog niet zo koud als -1… van mij mag de zomer beginnen… ik vind het koud genoeg geweest…

ontbijt : 1 appel en 1 grapefruit
tussendoor : JP Shake
late lunch : restje linzen stoofpotje met zoete aardappel en wortel van gisteravond
tussendoor : –
avondeten :  Kip piri piri uit de braadzak met gestoomde wortel en bleekselderij
tussendoor : 1 appel

Vandaag wéér geen thee met suiker… het wordt nog eens wat met mij… weer genoeg groene thee gedronken en ongeveer 1 liter water vandaag… (yay)

Vanavond voor het eerst in maanden weer eens met de club meegetraind… 7 km gelopen en daarna 10 push ups en 10 supermans…

lekker loopnummer…