Bijna was het me gelukt… de hele dag suikervrij… en toen was er dat ene bonbonnetje… mjah… normaal heb ik al 2 koppen thee met suiker op rond deze tijd…

ontbijt : JP Shake
tussendoor : 1 appel en 1 grapefruit
late lunch : ontbijtmuffins met havervlokken, yoghurt en blauwe bessen
tussendoor : –
avondeten : Linzen stoofpotje met zoete aardappel, wortel en merquezworstjes.
tussendoor : 1 bonbon

genoeg groene thee en 600 ml water… tot nu toe best netjes toch… Ik heb nog niet gesport vandaag (ja ruim 6 km naar m’n werk en weer ruim 6 km terug gefietst) Op de planning staat nog een training doen van SvS… De volgende oefeningen staan gepland :

11 x push up
3 x 10 tricep dips
2x 30 seconde muurzitten

dat moet me haast wel lukken al ben ik echt niet goed in push ups….

*edit : ik heb ook nog 5 minuten linksom en 5 minuten rechtsom gehoopt… 3 x 10 touwtjespringen en 2 extra zumba dansjes gedaan… =D