uit eten is NIET goed als je wil afvallen…. Komende week dus alleen zaterdag uiteten en de rest van de week gezond, gezond en nog eens gezond… Vrijdag aten we heerlijk bij De Gelaarsde Kat in Alphen (Sorry Marielle… had ik weer niets gezegd =)) en zaterdag ging ik naar vriendinnetje Lot met man en kind om te lunchen en daarna besloten we sushi te eten… ja dan eet je altijd te veel… ga dus even niet mijn voeding van de vrijdag en zaterdag opschrijven… Ik begin weer aan een schone week… en dat was vandaag… (wel zaterdag voor we vertrokken nog even 6 km gelopen en dat ging heeeeeeeerlak)

Vanochtend heel moe wakker maar toch fit genoeg om m’n dochter smiddags uit bed te sjorren voor haar eerste hardloop “training” met mij… Ik heb de eerste Evy training in mijn horloge gezet en we zijn een rondje om de leeghwaterplas gaan lopen en daarna ben ik nog even alleen een rondje gaan doen om diezelfde plas… =D

Ontbijt : JP shake
Tussendoor : 1 appel en 1 grapefruit
Lunch : Griekse yoghurt met honing en speculaaskruiden
Tussendoor : –
Avondeten : Salade van tomaat, komkommer, kikkererwten, ui, kipfilet en groene pesto
Tussendoor : Nakd Strawberry Crunch en 1 appel

Thee, thee en nog eens thee….. (groene en zeker 3 liter) en weer geen water… oeps…. ga NU maar even een fles pakken….

wat ik heel raar vind… ik neem al maanden verschillende multivitamine ben
al weken echt bewuster en gezonder aan het eten en toch heb ik voor de kerst (en tijdens) en nu wéér een koortslip… heel irritant…