*
voor mijn 38ste verjaardag kreeg ik nieuwe hardloopschoenen van de man… helaas voelde ik me niet heel erg lekker en heeft 11 dagen geduurd voor ik ze eindelijk aan trok… Ik ging als een speer en ik loop nu niet meer 2-5-2-7-2-5-2 maar inmiddels 8-2-10-3-8-2 minuten… deze training heb ik nu 4x gedaan want de volgende is wat heftig… 11-2-11-2-8-1 vandaag een beetje meer mijn best gedaan en 8-2-10-3-10-2 minuten en de 5 km aangetikt!!! Ik vind mijn nieuwe WMNS Nike Zoom Structure+ héél fijn… =D

op naar de 10 km…. maar dat duurt nog wel even hahahahaha
*