Na zandvoort kreeg ik eigenlijk een beetje straf van de fysio… het eerste wat ze zei was… je deed toch de 5 km?? waarom zei je niet dat je daarbij de duinen in ging… ja wist ik veel… ik had nog nooit de 5 km gelopen dus ik wist het echt niet… met hier en daar een pijntje heb ik heerlijk gelopen… ik liep 5 km in 39.17

Voor de rest heb ik geen loopjes gedaan… ja opbouwende loopjes met minuutjes… De langste afstand is inmiddels 7 km (Yeeeaaah) en het langste aan een stuk is 7 minuten…

Vandaag zou ik weer 50 minuten mogen maar ik was gisteren niet zo lekker dus ik ga misschien straks nog een klein rondje doen na het eten… gewoon even loslopen…

Aanstaande zondag gezellig de pannenkoekenloop van Justrun… ik heb 39.50 opgegeven voor 5.1 km dus ik moet echt héél rustig gaan lopen… weet niet of dat lukt hahahaha dan maar niet winnen… heb sowieso zin om weer eens met justrunners te lopen…