elke keer begin ik weer hetzelfde… “shit heej, weer zo lang geleden dat ik voor het laatst geblogd heb” en nu is er zelfs ruim anderhalve maand voorbij… zo floep is ie weg… Een ober op Fuerteventura zei vorig jaar dat daar een Spaans gezegde voor is… weet alleen niet meer wat hij nou ook alweer zei… iets van “zo ben je er en zo is het alweer voorbij”
Anyway… waarom ik niet geblogd heb… I don’t know… geen tijd… geen zin… te weinig inspiratie… heb me wel regelmatig aan het verkeer gestoord… (vooral fietsers en wandelaars op en langs het fietspad in Almere…) Mensen kijken gewoon niet meer om zich heen… zitten vaak vast in hun – aan hun hand vastgegroeide – telefoon… Of vliegenplagen in Almere… ook langs het fietspad (verschrikkelijk – ook tijdens het hardlopen)
ooohhh hardlopen… laten we het daar eens over hebben… Ik had een heel mooi schema gemaakt bij Asics op de site… en dat ging 3 weken goed… en toen gingen we op vakantie… de eerste run ging best lekker maar tussen de 2 en de 4 km raakte ik in de war en was ik héél erg blij met m’n gps op mijn telefoon… Rond de 5 km zag ik de brug die ik kende… Ik liep 2 km verder dan ik in mijn hoofd gepland had… 7,8 km werd het uiteindelijk….
‘smiddags deed ik ook nog lekker met een zumbalesje mee… het was niet verschrikkelijk warm maar wel iets te intensief… dus ik had wat last van mijn kuiten de volgende ochtend… daarom deed ik met de aquarobics mee en daarna ook nog met de gewone aerobics… Ik dacht dan mag ik wel 3 dagen rust nemen van het hardlopen… het werden 5 dagen…
Ik liep een ander rondje want de eerste dag was veel langs weg zonder stoep en moest ik een aantal door hoog gras en hobbelige berm heen… bij 6,5 km dacht ik dat ik nog maar 500 meter moest en sloeg ik nog een keer rechtsaf om een extra rondje in mijn rondje te doen… het was alleen iets verder… het rondje werd 9,7 km…
Omdat het wat warmer werd op vakantie (en ik wat later wakker werd dan de eerste week) stelde ik het volgende rondje wéér uit… en toen ging ik op woensdagochtend croissantjes en een stokbroodje halen bij het winkeltje op het complex… bij de 2e rechts tilde ik mijn voet niet hoog genoeg op en stootte ik mijn kleine teentje aan een van de stenen langs het pad… het deed zeer maar het viel wel mee (dacht ik), ik haalde brood en ontbeet… toen we Jamie naar de kidsclub gingen brengen deed mijn teen zeer… heel veel zeer… hij was ook 2x zo dik en wat blauwig… schoenen kon ik niet meer aan… dus ook geen hardloopschoenen… KAK!!!
Ondanks dat hebben we een héérlijke vakantie gehad… het weer was grandioos… we hebben 2x een onweersbui gehad en voor de rest heerlijk stralend en warm weer… En nu… we zijn morgen alweer een week terug… ik heb sinds 15 juli dus niet meer gelopen… ouch… dat is niet helemaal volgens het schema van asics… Vandaag maar een nieuw schema aangemaakt om het vanaf maandag weer op te gaan bouwen… Ik mag weer beginnen met 5 km hobbelen… nee echt niet hardlopen… ik mag 9 en halve minuut over 1 km doen… mijn normale trage tempo is rond de 7 en halve minuut per km… Ik zie maandag wel hoe ik loop…
Nog 7 weken tot de Dam tot Dam……….