*
Ik sport nu al ruim een half jaar elke week minimaal 1x per week… de laatste tijd is het eerder 3x in de week en ik doe mijn best om dit vol te houden… Alleen eet ik daarnaast gewoon waar ik trek in heb… bijvoorbeeld na het sporten nog een bak chocolade vla mèt slagroom… tijdens The Voice of Holland eet ik een halve zak gele M&M’s op… na het avondeten heb ik altijd trek… Wat ik ook wel eens heb is dat ik voel dat ik vol zit maar dat mijn handen en mond gewoon iets willen… Soms probeer ik dat weg te krijgen met een kop thee maar dat helpt niet altijd…
Soms (w)eet ik het gewoon niet meer…
Dan eet ik een tijdje wortels, radijsjes en augurken savonds ipv koek, chocola en chips maar dat heb ik dan op een gegeven moment ook wel weer gezien… Resultaat… ik val even een paar kilo af en die zitten er daarna gewoon weer bij…
Op m’n vrije dagen vind ik het moeilijker om “gewoon” te eten overdag… Op m’n werkdagen eet ik het volgende over de hele dag;
- 4 boterhammen met smeerworst
- 3 plakken volkoren ontbijtkoek
- 1 banaan (of een halve bak witte druiven)
- 1 appel
- heel veel thee met 10 gram suiker per kop (minstens 6 mokken)
- avondeten (vaak teveel)
- avondsnackwerk
Ik heb dus het gevoel dat ik savonds de mist in ga… Na het eten heb ik eigenlijk altijd trek… Ik heb ergens een handvat nodig en ik weet dat ik strenger voor mezelf moet zijn… Ik dacht ik schrijf het gewoon op.. Ik weeg nu namelijk 95 (±) het schommelt namelijk…. Om met mijn lengte maar enigszins in de buurt te komen met een gezond gewicht moeten er dus 25 kilo af! Ik roep elke keer dat ik al blij ben met 5 kilo en dat ben ik ook echt… maar dat gaat er al niet eens af…
Vorig jaar heb ik een tijdje obesimed gebruikt om het hongergevoel weg te krijgen maar ik had net zoveel trek als wanneer ik het niet neem… Het enige voordeel eraan was dat ik anderhalve liter extra water dronk want per pil moest je 2 glazen water drinken… Maar echt veel minder trek had ik niet…
Gisteren ben ik met het 17 dagen dieet begonnen… sommige zeggen dat het een crashdieet is maar je mag echt wel veel eten… als het maar van de “freebies” is… dat zijn voornamelijk groentes (en vis) We zien wel hoe dat gaat… de salade gisteren was in ieder geval lekker…
*
