{"id":3297,"date":"2018-06-23T22:13:02","date_gmt":"2018-06-23T20:13:02","guid":{"rendered":"http:\/\/maaika.nl\/blog\/?p=3297"},"modified":"2018-06-23T22:13:02","modified_gmt":"2018-06-23T20:13:02","slug":"en-dan-nu-juni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/?p=3297","title":{"rendered":"en dan nu Juni&#8230;.."},"content":{"rendered":"<p>38.52 liep ik de pannenkoekenloop van Justrun&#8230; 58 seconde te snel&#8230; en het was goed&#8230;<\/p>\n<p>ik loop steeds meer maar ik merk dat mijn enkel 2 dagen achter elkaar niet wil&#8230; en dat is dan duidelijk ook&#8230; hier rechts in het lijstje van Strava is duidelijk te zien wat ik doe&#8230; maar ik ga toch een lijstje maken van de afgelopen maanden&#8230; voor muhzelluhf&#8230;&#8230;.<\/p>\n<p>Maart<\/p>\n<ul>\n<li>Aantal runs : 5<\/li>\n<li>Totaal aantal kilometers : 15.92 km<\/li>\n<li>Totale tijd : 2 uur en 21 minuten<\/li>\n<\/ul>\n<p>April<\/p>\n<ul>\n<li>Aantal runs : 10<\/li>\n<li>Totaal aantal kilometers : 47.92km<\/li>\n<li>Totale tijd : 6 uur en 30 minuten<\/li>\n<\/ul>\n<p>Mei<\/p>\n<ul>\n<li>Aantal runs : 11<\/li>\n<li>Totaal aantal kilometers : 51.03km<\/li>\n<li>Totale tijd : 7 uur en 28 minuten<\/li>\n<\/ul>\n<p>Juni is nog niet voorbij maar voorlopig&#8230;&#8230;&#8230;<\/p>\n<ul>\n<li>Aantal runs : 8<\/li>\n<li>Totaal aantal kilometers : 47.72 km<\/li>\n<li>Totale tijd : 6 uur en 20 minuten<\/li>\n<\/ul>\n<p>Hier komen sowieso nog 3 runs bij van minimaal 30 minuten en ik ben best tevreden&#8230; Ik moet echt nog opletten wat ik doe&#8230; na een hele werkdag (donderdag of vrijdag) loop ik sowieso nog niet lekker&#8230; aan de 10.000 stappen kom ik ook nog niet elke dag en ook dat heb ik kunnen loslaten&#8230; en dan het laatste puntje op de agenda&#8230;. We liepen de 5 km met Jamie tijdens de Almere City Run&#8230; voor Jamie ging het echt niet lekker en we hadden een stuk minder getraind dan vorige jaren&#8230; dat had te maken met een &#8220;rare&#8221; blessure van Jamie waar we niet echt de vinger op kon leggen&#8230; te kleine hardloopschoenen en mijn truttigheid die hem niet door de regen naar buiten wil sleuren voor 3 km rennen&#8230; dat ik dat voor mezelf doe dat snap ik maar ik vind het dan sneu voor Jamie&#8230; daar moet ik echt vanaf&#8230;. Ik wil dus alleen nog mijn favoriete finishfoto &#8220;ooit&#8221; met jullie delen&#8230;. (de meeste hebben hem vast al op facebook gezien, I don&#8217;t care)<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/i6.photobucket.com\/albums\/y245\/weblog3\/34962973_1841408399288782_7831094921124642816_o_zpse0rbo8jr.jpg\" width=\"706\" height=\"471\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>38.52 liep ik de pannenkoekenloop van Justrun&#8230; 58 seconde te snel&#8230; en het was goed&#8230; ik loop steeds meer maar ik merk dat mijn enkel 2 dagen achter elkaar niet wil&#8230; en dat is dan duidelijk ook&#8230; hier rechts in het lijstje van Strava is duidelijk te zien wat ik doe&#8230; maar ik ga toch<a class=\"more-link button\" href=\"https:\/\/maaika.nl\/blog\/?p=3297\">Read More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[263,230,305],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3297"}],"collection":[{"href":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3297"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3297\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3298,"href":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3297\/revisions\/3298"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3297"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3297"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3297"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}