{"id":3281,"date":"2018-05-02T17:08:11","date_gmt":"2018-05-02T15:08:11","guid":{"rendered":"http:\/\/maaika.nl\/blog\/?p=3281"},"modified":"2018-05-02T17:08:11","modified_gmt":"2018-05-02T15:08:11","slug":"foei","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/?p=3281","title":{"rendered":"Foei&#8230;"},"content":{"rendered":"<p>Na zandvoort kreeg ik eigenlijk een beetje straf van de fysio&#8230; het eerste wat ze zei was&#8230; je deed toch de 5 km?? waarom zei je niet dat je daarbij de duinen in ging&#8230; ja wist ik veel&#8230; ik had nog nooit de 5 km gelopen dus ik wist het echt niet&#8230; met hier en daar een pijntje heb ik heerlijk gelopen&#8230; ik liep 5 km in 39.17<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/i6.photobucket.com\/albums\/y245\/weblog3\/circuitrun_zpshx6jsvrm.jpg\" width=\"388\" height=\"388\" \/><\/p>\n<p>Voor de rest heb ik geen loopjes gedaan&#8230; ja opbouwende loopjes met minuutjes&#8230; De langste afstand is inmiddels 7 km (Yeeeaaah) en het langste aan een stuk is 7 minuten&#8230;<\/p>\n<p>Vandaag zou ik weer 50 minuten mogen maar ik was gisteren niet zo lekker dus ik ga misschien straks nog een klein rondje doen na het eten&#8230; gewoon even loslopen&#8230;<\/p>\n<p>Aanstaande zondag gezellig de pannenkoekenloop van Justrun&#8230; ik heb 39.50 opgegeven voor 5.1 km dus ik moet echt h\u00e9\u00e9l rustig gaan lopen&#8230; weet niet of dat lukt hahahaha dan maar niet winnen&#8230; heb sowieso zin om weer eens met justrunners te lopen&#8230;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Na zandvoort kreeg ik eigenlijk een beetje straf van de fysio&#8230; het eerste wat ze zei was&#8230; je deed toch de 5 km?? waarom zei je niet dat je daarbij de duinen in ging&#8230; ja wist ik veel&#8230; ik had nog nooit de 5 km gelopen dus ik wist het echt niet&#8230; met hier en<a class=\"more-link button\" href=\"https:\/\/maaika.nl\/blog\/?p=3281\">Read More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[310,237,230,346],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3281"}],"collection":[{"href":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3281"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3281\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3287,"href":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3281\/revisions\/3287"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3281"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3281"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3281"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}