{"id":3146,"date":"2017-03-31T16:45:09","date_gmt":"2017-03-31T14:45:09","guid":{"rendered":"http:\/\/maaika.nl\/blog\/?p=3146"},"modified":"2017-03-31T16:48:51","modified_gmt":"2017-03-31T14:48:51","slug":"circuitrun-zandvoort-2017","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/?p=3146","title":{"rendered":"Circuitrun Zandvoort 2017"},"content":{"rendered":"<p>Deze maand liep ik weer de Circuitrun op Zandvoort&#8230; Echt weer een feestje en ondanks het geweldige strand was ik toch langzamer dan <a href=\"http:\/\/maaika.nl\/blog\/?p=3005\">vorig jaar<\/a> (waar ik zelfs op het strand moest wandelen) toen liep ik 1.26.14 en dit jaar liep ik 1.28.39 (dat stond in de sms) nu staat er 1.28.41 op de website&#8230; maar heej die 2 seconde&#8230;.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/i6.photobucket.com\/albums\/y245\/weblog3\/17424838_10154239150186891_1611266937613489209_n_zpshnvr2lvo.jpg\" width=\"501\" height=\"501\" \/><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/i6.photobucket.com\/albums\/y245\/weblog3\/17499467_10155164542294710_7473308503563230944_n_zpsipcft47m.jpg\" width=\"501\" height=\"333\" \/><br \/>\nVoor Zandvoor een week ziek geweest en na Zandvoort waren m&#8217;n benen zwaar en mijn lijf moe&#8230; dus dinsdag nog interval gedaan en woensdag nog met Nienke gelopen&#8230; donderdag wilde ik wel de duurloop doen met JustRun maar heb toch maar een rustdag ingepland.. vanmiddag een rondje met Peter gelopen (die loopt altijd zo snel pfoeh) maar hij liep nu met mij mee&#8230;<\/p>\n<p>Ik heb deze maand mijn &#8220;doel&#8221; van 115 km niet gehaald maar dat komt echt door die week ziek zijn&#8230; April ga ik gewoon weer voor de 115 km&#8230;<\/p>\n<ul>\n<li>Aantal runs :\u00a016<\/li>\n<li>Totaal aantal kilometers : 103,37 km<\/li>\n<li>Totale tijd : 14 uur en 16\u00a0minuten<\/li>\n<li>Kortste afstand : 2.62\u00a0km op\u00a019 maart (Evy training met Jamie voor de ACR)<\/li>\n<li>Langste afstand : 12 km op\u00a026\u00a0maart (duh)<\/li>\n<li>Langzaamste run : 28 maart\u00a010.21 gemiddeld p\/km (7.20 km) (Interval met JustRun)<\/li>\n<li>Snelste run : 31 maart 7.13 gemiddeld p\/km (5.20km)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Op naar April&#8230; zondag al de Rokjesdagloop met Nienke en een heleboel andere leuke dames!!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Deze maand liep ik weer de Circuitrun op Zandvoort&#8230; Echt weer een feestje en ondanks het geweldige strand was ik toch langzamer dan vorig jaar (waar ik zelfs op het strand moest wandelen) toen liep ik 1.26.14 en dit jaar liep ik 1.28.39 (dat stond in de sms) nu staat er 1.28.41 op de website&#8230;<a class=\"more-link button\" href=\"https:\/\/maaika.nl\/blog\/?p=3146\">Read More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[311,310,230,305,312],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3146"}],"collection":[{"href":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3146"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3146\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3151,"href":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3146\/revisions\/3151"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3146"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3146"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3146"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}