{"id":2878,"date":"2016-01-02T10:00:04","date_gmt":"2016-01-02T08:00:04","guid":{"rendered":"http:\/\/maaika.nl\/blog\/?p=2878"},"modified":"2016-01-01T21:45:37","modified_gmt":"2016-01-01T19:45:37","slug":"opperdepop","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/?p=2878","title":{"rendered":"Opperdepop&#8230;"},"content":{"rendered":"<p>De oliebollen zijn op&#8230; en dat is maar goed ook&#8230;<\/p>\n<p>Doordat ik in december mee deed aan de #SantaStreak van <a href=\"http:\/\/www.justkeeprunning.nl\/\">Justkeeprunning.nl<\/a> zit er een gewoonte in van elke dag lopen dus gisteren ook&#8230; vandaag ben ik naar Amsterdam dus ik zou wel kunnen lopen maar het moet natuurlijk niet een obsessie worden&#8230; dus ik liep gisteren mijn rondje&#8230; Ik liep lekker rustig 10 km&#8230; geen haast&#8230; het voelde als een zondag&#8230; we waren wat later uit bed en ik had geen trek dus at minder en later&#8230;.<\/p>\n<p>ontbijt :\u00a0Grapefruit<br \/>\nlunch : JP Shake<br \/>\ntussendoor: 2 oliebollen<br \/>\navondeten: restje salade van gisteren\u00a0met\u00a0snoeptomaatjes, sperziebonen, gerookte kip, avocado, bosuitjes en een beetje naturel calve sladressing aangevuld met bleekselderij en ijsbergsla<br \/>\n&#8220;toetje&#8221;: \u00a01 oliebol en een appelflap<\/p>\n<p>1200\u00a0ml water, 4 koppen groene thee en 2 koppen thee met suiker<\/p>\n<p>die 2 oliebollen waren na het lopen en ik had echt trek&#8230; daar moet ik dus nog wat op verzinnen&#8230; ik kan beter een eitje koken of wat yoghurt nemen een volgende keer&#8230; maar goed&#8230; volgende keer heb ik ook geen oliebollen in huis&#8230;<\/p>\n<p>Ik moet wel zeggen sinds ik dit bedacht heb is er al een kilo af&#8230; dat komt natuurlijk ook omdat ik elke dag gesport heb&#8230; na Amsterdam maar eens kijken of ik een woensdag training van <a href=\"http:\/\/runandrearun.nl\/tag\/ultieme-december-workout\/\">Andrea<\/a> kan doen ofzo =D<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/i6.photobucket.com\/albums\/y245\/weblog3\/batgirl-workout-625x883_zpskib82agt.jpg\" alt=\"\" width=\"566\" height=\"800\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>De oliebollen zijn op&#8230; en dat is maar goed ook&#8230; Doordat ik in december mee deed aan de #SantaStreak van Justkeeprunning.nl zit er een gewoonte in van elke dag lopen dus gisteren ook&#8230; vandaag ben ik naar Amsterdam dus ik zou wel kunnen lopen maar het moet natuurlijk niet een obsessie worden&#8230; dus ik liep<a class=\"more-link button\" href=\"https:\/\/maaika.nl\/blog\/?p=2878\">Read More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[225,306,307,87],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2878"}],"collection":[{"href":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2878"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2878\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2880,"href":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2878\/revisions\/2880"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2878"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2878"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2878"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}