Dat zijn niet de dagen dat ik al niet geblogd heb… nee dat zijn de dagen tot 15 juni… de dag dat ik me ingeschreven heb voor de 14 km van de Almere City Run… Die run waar ik jullie al tot in den treuren over verveeld heb… die run waar ik wat angst voor heb… (net als ze Dam tot Dam maar die is gelukkig in september)<\/p>\n
Anyway… de afgelopen weken gingen weer eens niet… (goh Maaik vertel eens wat nieuws) Begin mei mocht ik maar 6 km per run doen van de fysio… blehh… zo kort… 4 mei deed ik voor het eerst iets raars… ik liep 5 km in 30 minuten (en 9 seconde) Daarna gingen alle runs weer retetraag… maar ik ging weer opbouwen… een paar keer 6, 7, 8 en 9 gedaan… vorige week heerlijk 9 gelopen met Annemarie… NOT… wel gezellig met Annemarie maar ik ging stuk… het was warm en ik had pijn… woensdag mocht ik naar de fysio en de dagen daarna had ik nog meer pijn… had sinds zondagmiddag ook al hoofdpijn dus ik had niet meer gelopen… Donderdag nog steeds niet helemaal lekker… vrijdag na het werk meteen uiteten… zaterdag een Workshop bij Dreams of Magnolia<\/a>\u00a0met Hidde de Brabander en 3 dames van Dilmah… oh wat hebben Lot en ik gesnoept en thee geleut… daarna nog in Headvillage bij de Japanner gegeten… dus weer niet gelopen… Zondag om kwart voor negen savonds zei ik: “shit ik had moeten lopen vanavond”. Ik besloot toch nog even een half uurtje te lopen… dat half uurtje werd iets meer… een heerlijke 9,7 km liep ik… de laatste anderhalve kilometer kreeg ik last van mijn lies… anders was ik doorgelopen…<\/p>\n wat ik besefte tijdens het lopen was dat ik niet snel wil zijn… Ik laat het snelle los… Ik lees diverse runnersblogs… ben vaak jaloers want ze zijn zo snel… er is alleen een groot verschil tussen die meiden en mij… ze zijn bijna allemaal minstens 15 jaar jonger (als het niet meer is bij sommige) en ze wegen minstens 20 kilo minder… Mijn doel is dus verandert sinds gisteren… mijn doel is nu de 14 km te lopen… op mijn tempo… natuurlijk zal dat op mijn tempo zijn… ik kan immers niet harder… maar ik ga tevreden zijn met 7 minuten per km… en als het nodig is dat ik 7,5 minuut per km loop is dat ook ok\u00e9… dus 14 km x 7 minuten… dan loop ik maar 1 uur en 38 minuten erover… Ik ga het doen…<\/p>\n Ik heb ook besloten dat ik tot die tijd een lange run en een wat kortere run ga lopen per week… niet meer 3x per week… geen stress… door de blessures wil ik alleen maar opgeven… als het weer even goed gaat ga ik over mijn grens… die grens verleg ik nu… ik verleg ‘m terug… rustig aan… kalm… en luisteren naar mijn lijf… Zondag lopen betekend woensdag of donderdag pas weer lopen en dan zaterdag of zondag weer… als ik dan ook nog eens 3 kg kan kwijtraken in de komende 20 dagen dan ben ik ook nog blij… er is er al 1 af…<\/p>\n Ik ga het doen… Ik ga het gewoon doen…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Dat zijn niet de dagen dat ik al niet geblogd heb… nee dat zijn de dagen tot 15 juni… de dag dat ik me ingeschreven heb voor de 14 km van de Almere City Run… Die run waar ik jullie al tot in den treuren over verveeld heb… die run waar ik wat angst voorRead More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[264,263,253,230],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2626"}],"collection":[{"href":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2626"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2626\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2627,"href":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2626\/revisions\/2627"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2626"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2626"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2626"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}