{"id":2423,"date":"2013-09-29T10:00:08","date_gmt":"2013-09-29T08:00:08","guid":{"rendered":"http:\/\/maaika.nl\/blog\/?p=2423"},"modified":"2013-09-28T23:36:28","modified_gmt":"2013-09-28T21:36:28","slug":"een-week-later","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/?p=2423","title":{"rendered":"\u00c9\u00e9n week later&#8230;."},"content":{"rendered":"<p><span style=\"color: #feebed;\">*<\/span><br \/>\nIk heb het gehaald hoor&#8230; vorige week zondag&#8230; die 6,4 km&#8230;<\/p>\n<p>Helaas was mijn tijdmeting niet doorgekomen bij de organisatie en heb ik een mailtje gestuurd&#8230; Ik gokte zelf tussen de 45 en 47 minuten omdat er altijd toch wel een verschil in zit met de verschillende apps&#8230;. tijdens de ACR liep ik volgens de app 53 minuten en volgens de tijdmeting had ik er 49 minuten over gedaan&#8230; dus ik had aangegeven dat ik rond de 46 minuten zat&#8230; dat stond dus een paar dagen later op de site&#8230; vind het wel jammer dat ik niet echt de tijd weet maar heej&#8230; ik heb het wel gedaan&#8230; zonder wandelen&#8230; en natuurlijk was het een kortere route dan de ACR maar er zat wel een ijtunnel in&#8230; en het was benauwd&#8230;<\/p>\n<p>De dinsdag erna gelijk weer in de startblokken&#8230; (wat vond ik dat moeilijk) Na 3 maanden weer een training met Justrun mee doen&#8230; een uur lang interval&#8230; Djiiieezzzz&#8230; dat is na 3 maanden alleen maar duurloopjes voor jezelf doen echt pittig&#8230; donderdag dus weer een duurloop in mijn eentje&#8230; omdat het savonds al vroeger donker is ren ik nu richting stad zodat er wel wat mensen in de buurt zijn&#8230; de eerste 3 km gingen echt ruk&#8230; daarna ging ik 4 km al een tierelier en die laatste km ging weer verschrikkelijk&#8230; maar wel weer eens een 8 km gelopen&#8230; en dat moet ik vaker doen&#8230;<\/p>\n<p>Want&#8230;. 20 oktober ga ik de 8 km van TCS doen&#8230; in het Olympisch Stadion starten en finishen&#8230; door\/langs het vondelpark&#8230; onder het rijksmuseum door&#8230; Ik heb er zin in!! Ik merk aan mezelf dat ik steeds meer zin in het lopen krijg terwijl ik vorig jaar het in september eigenlijk al te koud vond&#8230; Maar we gaan er voor&#8230; gewoon wat meer warme hardloopkleding kopen&#8230; en hopelijk volgende week ergens nieuwe hardloopschoenen halen&#8230; mijn Nikes heb ik 3 november een jaar&#8230; en niet dat ze versleten zijn&#8230; maar het is gewoon tijd&#8230; (en ik krijg nu korting op vertoon van m&#8217;n startbewijs van de DtD bij Run2day =))<\/p>\n<p>zodra 20 oktober in de buurt komt moet ik me maar eens gaan focussen op de 10 km runs&#8230;. wie doet er mee???? =D<br \/>\n<span style=\"color: #feebed;\">*<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>* Ik heb het gehaald hoor&#8230; vorige week zondag&#8230; die 6,4 km&#8230; Helaas was mijn tijdmeting niet doorgekomen bij de organisatie en heb ik een mailtje gestuurd&#8230; Ik gokte zelf tussen de 45 en 47 minuten omdat er altijd toch wel een verschil in zit met de verschillende apps&#8230;. tijdens de ACR liep ik volgens<a class=\"more-link button\" href=\"https:\/\/maaika.nl\/blog\/?p=2423\">Read More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[230],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2423"}],"collection":[{"href":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2423"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2423\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2426,"href":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2423\/revisions\/2426"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2423"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2423"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/maaika.nl\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2423"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}